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中醫養生保健 做好這3點

更新時間:2020-11-25 作者:管理員 來源: 字號: [大] [中] [小] 閱讀次數:343

中醫養生保健

  1、補氣

  我們常常會聽說過人參是大補。電影上,碰到快斷氣的病人,中醫大夫會用人參湯進行補氣。你可能想不到的是,日常中我們吃的紅棗,也具有和人參一樣的補氣的作用,所以,在平時可以用紅棗泡茶、熬粥等,不僅美味,同時達到保健的作用。

  2、補血

  補血的食物有很多,其中枸杞子更是其中之最,鮮紅的枸杞子,似乎在人們的印象里,是滋陰壯陽的補品,其實,在中醫里,是用來補血的良藥,在過節,很多人會送枸杞子當做禮品,可見枸杞子的重要性。

  3、補津液

  補津液,很多人會對此有些陌生,其實如果每日飲用石斛茶,石斛能生津潤嗓,對于那些學播音等相關專業的人來說至關重要,因為他們經常要說話,聲帶很容易受損,所以,生活處處有知識,要在平時多加注意。


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